Gan là một trong những bộ phận quan trọng cơ thể & thực hiện hơn 500 chức năng khác nhau mỗi ngày như: chuyển hoá các chất dinh dưỡng, thanh lọc & đào thải độc tố. 

Uống mật ong gừng cùng nước ấm vào mỗi buổi sáng sẽ hỗ trợ quá trình giải độc gan, thanh lọc cơ thể.

Có thể bạn quan tâm:

Bỏ Túi Ngay 15+ Công Thức Nước Mật Ong Siêu Hấp Dẫn

           1.1.6 Uống mật ong buổi sáng giúp làm đẹp da

Uống mật ong vào mỗi buổi sáng không những có tác dụng đối với sức khoẻ mà còn tác dụng đẹp da, giúp da dẻ hồng hào sáng mịn.

Ngoài ra, bạn nào đang bị mụn trứng cá rất nên uống mật ong & chanh mỗi sáng đều đặn. Chỉ cần duy trì uống trong vào 2 - 3 tuần sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt.

Ngoài ra, các bạn có thể xem thêm một số tips làm đẹp từ mật ong rất tiết kiệm.

Có thể bạn quan tâm: 

5 Công Dụng Mật Ong Làm Đẹp Da: Top các công thức cực đơn giản nhất định bạn phải thử

          1.1.7 Uống mật ong vào buổi sáng giúp mang lại hơi thở thơm mát, hỗ trợ chữa hôi miệng

Điều kiện quan trọng trong giao tiếp cần phải có là hơi thở thơm mát, hôi miệng khiến bạn thiếu tự tin và ngại tiếp xúc với với mọi người? Yên tâm nha, Bonie Bee sẽ chia sẻ bí kíp siêu đơn giản thực hiện vào mỗi sáng tình trạng sẽ cải thiện nhé.

Nhờ vào đặc tính kháng khuẩn từ mật ong, sẽ giúp hỗ trợ loại bỏ các vi khuẩn trong miệng một cách đáng kể trong 1 - 2 tuần.

Công thức siêu đơn giản nhé: Uống mật ong cùng nước ấm vào mỗi sáng & duy trì 1 - 2 tuần.

Lưu ý: Sử dụng mật ong chín tổ mới có tác dụng hỗ trợ kháng khuẩn & giảm tình trạng hôi miệng, bạn vẫn phải thực hiện các bước vệ sinh răng miệng thường xuyên & đúng cách nha.

Có thể bạn quan tâm: 

6 Tác Dụng Bất Ngờ Của Mật Ong Với Sức Khỏe: Tổng hợp các công thức chi tiết

           1.1.8 Uống mật ong vào buổi sáng cung cấp ít calo, hỗ trợ giảm cân

Bạn có biết, 1 muỗng cà phê mật ong chứa bao nhiêu calo không?

Một muỗng cà phê mật ong chứa 22 calo, cung cấp năng lượng, khoáng chất cho cơ thể vào buổi sáng.

Cũng theo một nghiên cứu, trong mật ong chứa hàm lượng Carbohydrate -  được khuyến khích sử dụng cho những người ăn chay, ăn kiêng. Vì trong mật ong chứa rất nhiều các loại vitamin & dưỡng chất, đảm bảo cho người chay & ăn kiêng đầy đủ dinh dưỡng.

Mật ong không chỉ là một thực phẩm đơn thuần mà còn cung cấp năng lượng cho cơ thể, đồng thời mang lại được rất nhiều lợi ích đối với sức khoẻ & làn da như cung cấp năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hoá, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân & giúp da mịn màng ...

Tuy nhiên, bất kể thực phẩm nào cũng cần được sử dụng có liều lượng & cách phối hợp phù hợp hơn. Vậy khi uống mật ong vào buổi sáng, mọi người cần lưu ý những gì, cùng Bonie Bee xem qua kẻo sót thông  tin quan trọng nha.

 Có thể bạn quan tâm: 

Tuyệt chiêu Giảm Cân Bằng Mật Ong: Vừa tự nhiên vừa an toàn mà không phải ai cũng biết

       1.2 Uống mật ong có tác dụng gì vào buổi tối trước khi ngủ?

Uống mật ong vào buổi tối trước khi ngủ giúp làm dịu thần kinh, ngủ ngon hơn

Một số bạn buổi sáng không thể uống mật ong vì mỗi sáng cần uống cà phê để giúp tỉnh táo hoặc quá bận rộn để buổi sáng có thời gian để pha mật ong cùng một ly nước ấm. Vậy, buổi tối trước khi ngủ có nên uống mật ong không?

Cùng Bonie Bee khám phá xem nên hay không nên nhé!

          1.2.1 Uống mật ong vào buổi tối trước khi ngủ giúp làm dịu thần kinh, giảm căng thẳng

Các thành phần dinh  dưỡng trong mật ong góp phần làm dịu thần kinh & giảm căng thẳng giúp đầu óc thư giãn & tinh  thần thoải mái hơn. 

Có thể bạn quan tâm: 

Bí quyết Làm Đẹp Bằng Mật Ong: Đảm bảo hiệu quả theo hướng dẫn

          1.2.2  Uống mật ong vào buổi tối trước khi ngủ giúp bạn ngủ ngon hơn

Thành phần mật ong chứa nhiều vitamin & khoáng chất, đặc biệt là glucose & fructose - hỗ trợ thư giãn tinh thần & giúp bạn ngủ ngon.

Vì vậy, nếu bạn đang khó ngủ thì hãy thử ngay để xem kết quả nhé.

Lưu ý khi uống mật ong vào buổi tối: Về cơ bản, thành phần chính trong mật ong vẫn chứa glucose & fructose, uống mật ong sau khi đánh răng sẽ tạo cơ hội vi khuẩn tấn công gây sâu răng. 

Luôn luôn đánh răng sau khi uống mật ong vào buổi tối nhé!

        1.3 Uống mật ong có tác dụng gì trước khi ăn lúc bụng đói ?

Uống mật ong trước khi ăn khoảng 30 phút có thể giúp cơ thể ức chế tiết axit dạ dày, giảm kích thích niêm mạc dạ dày. Việc thực hiện đều đặn mỗi ngày trước khi ăn khoảng 30 phút sẽ giúp dạ dày khoẻ mạnh hơn, giảm tình trạng viêm đáng kể, thậm chí có thể khỏi hẳn. 

Tuy nhiên, việc để bụng quá đói mới ăn uống hoặc dùng mật ong cũng hoàn toàn không tốt cho sức khoẻ & đặc biệt là dạ dày. 

Lưu ý khi uống mật ong trước khi ăn: Mật ong là được xem như cực phẩm đối với người có bệnh về dạ dày, nhưng đừng phụ thuộc vào quá nhiều công dụng mật ong mà mất cân bằng kế độ ăn uống hằng ngày để ảnh hưởng đến sức khoẻ nha.

Buổi sáng, buổi tối, hay trước hoặc sau bữa ăn, chúng ta đều có thể uống mật ong & mật ong sẽ mang lại giá trị dinh dưỡng khác nhau. Cũng có điểm không tốt khi sử dụng vì không đúng thời điểm - quá sớm hoặc quá muộn trong ngày sử dụng mật ong. 

Các bạn hãy lưu ý thời gian để sử dụng mật ong đúng cách & đúng thời điểm để đảm bảo sức khoẻ tốt cho bản thân nha.

      1.4 Uống mật ong có tác dụng gì sau khi ăn?

Sau khi ăn, chức năng tiêu hoá của dạ dày sẽ suy giảm, ruột non suy nhược khiến bạn cảm thấy nặng bụng. Mật ong có tác dụng hỗ trợ điều tiết dạ dày, giúp tiêu hoá tốt hơn.

Vì thế, sau khi ăn khoảng 60 - 120 phút, bạn nên pha một ly mật ong với nước ấm sẽ giúp bạn cải thiện tiêu hoá.

Lưu ý khi uống mật ong sau khi ăn: Cần đảm bảo thời gian uống mật ong sau khi ăn khoảng 60 - 120 phút để thức ăn kịp thời tiêu hoá & chuyển đối chất rồi uống mật ong nhé.

2.  Những điều cần lưu ý khi uống mật ong 

Giờ chúng mình lưu ý những điều này …

• Không pha mật ong cùng nước nóng khi uống mật ong 

Ở nhiệt độ cao, các cấu trúc phân tử  mật ong sẽ bị phá vỡ gây ra tình trạng mật ong bị mất dinh dưỡng & ảnh hưởng đến sức khoẻ khi sử dụng. 

Vì vậy, tuyệt đối không pha mật ong cùng nước nóng (trên 50 độ C), chỉ nên cùng nước ấm thôi bạn nhé.

• Cân bằng liều lượng mật ong khi bạn uống mật ong giảm cân

Việc sử dụng quá nhiều mật ong hàng  ngày không những không mang lại lợi ích mong muốn mà còn phản tác dụng.

Trung bình mỗi muỗng cà phê mật ong chứa 22 calo, tuỳ theo chế độ ăn uống kết hợp & giảm cân mà các bạn có thể cân đối lượng mật ong dùng hàng ngày để hiệu quả giảm cân tốt nhất.

• Ngưng uống mật ong nếu bạn dị ứng với thành phần trong mật ong

Nguồn mật ong được thu hoạch phụ thuộc vào từng nguồn hoa ong lấy mật. Vì vậy, cần lưu ý khi chọn mua mật ong bằng cách đọc kĩ thành phần  trước khi  chọn xem có dị ứng với bất kì thành phần nào của mật ong không nhé. 

Hãy chọn mua loại mật ong có ghi thông tin chi tiết rõ ràng để sử dụng & bảo quản đúng cách nữa nha.

• Chọn mật ong chín tổ chất lượng cao khi uống mật ong 

Uống mật ong chín tổ được giữ trong tổ đủ lâu, hàm lượng vitamin và khoáng chất sẽ cao hơn

Mật ong mang đến nhiều lợi ích về sức khoẻ và thời gian sử dụng mật ong cần duy trì thường xuyên để đạt được lợi ích tốt nhất từ mật ong.

Đa số chúng ta đều mua nhầm phải mật ong non, giá trị dinh dưỡng và giá trị chữa bệnh của mật ong đều không tồn tại trong mật ong non dù bạn duy trì uống hàng ngày. Mật ong chín tổ sẽ sánh đặc tự nhiên, với hương thơm hậu vị tự nhiên, không có vị chua, giá trị dinh dưỡng gấp nhiều lần mật ong non. 

Đợi đã, còn một điều lưu ý cuối cùng nữa...

Bạn cần chọn đúng loại Mật ong chất lượng cao: nguyên chất, chín tổ, không thêm đường, không thêm hương liệu, không chất bảo quản v..v mới đảm bảo được dưỡng chất tự nhiên mật ong mang lại nhé! 

Có thể bạn quan tâm: 

Lợi ích tuyệt vời của Mật Ong Chín Tổ: Phân biệt mật chín tổ và mật ong non

• Mật ong có thương hiệu uy tín không? Tránh loại mật giả, mật trôi nổi

• Mật ong có phải là loại chín tổ thuần tự nhiên không? Tránh loại mật ong công nghiệp đã qua xử lý.

• Mật ong có nguyên chất 100% không? Tránh loại mật trộn đường, trộn hương liệu hoá chất độc hại.

Có thể bạn quan tâm: 

Thương Hiệu Mật Ong Bonie Bee: Bật mí câu chuyện tạo nên sự khác biệt

Chắc chắn lúc này bạn đang tự hỏi...

 Mua Mật Ong nguyên chất ở đâu là uy tín?

Duy trì thói quen uống mật ong buổi sáng giúp bạn chống lại nhiều loại bệnh, bổ sung dinh dưỡng và còn làm đẹp da. Hy vọng qua bài viết hôm nay sẽ tạo thêm cho bạn động lực để duy trì việc uống mật ong hàng ngày. Quá tuyệt vời phải không nào? Giờ thì đến lượt bạn rồi đó!

• 10+ Công Dụng Của Mật Ong “Thần Kì” Mà Bạn Không Ngờ Tới: Hướng dẫn dùng mật ong đúng cách và hiệu quả
• Giá Mật Ong Nguyên Chất là bao nhiêu? Tìm hiểu giá mật ong rừng và giá mật ong nuôi
• Mật Ong Từ Mật Hoa nào thì tốt? Hướng dẫn phân loại mật ong theo loài hoa
• Tổng hợp các công thức món ngon - thức uống từ mật ong

Nguồn:

http://www.benhvienninhbinh.vn/loi-ich-khi-uong-nuoc-am-pha-mat-ong